Cuidados com o Sol nesse Verão

Cuidando da Pele

Lilian Mrotzeck

Dicas para se ter uma pele linda e bem hidratada nesse verão

Dica 01 - CAPRICHE NA HIGIENIZAÇÃO DA PELE
Logo nas primeiras horas do dia, lave o rosto com um produto adequado para seu tipo de pele. À noite sua pele deverá ser muito bem cuidada com o mesmo produto de limpeza.

Dica 02 - PROTETOR SOLAR
Não saia de casa sem Protetor Solar, e procure usar os que deixam a pele com aspecto bem sequinho e natural.

Dica 03 - SUA PELE NECESSITA DE NUTRIENTES
Dia: Durante o dia a pele necessita de antioxidantes que neutralizem os radicais livres (sol, poeira, calor, vento, etc). Então abuse dos polivitamínicos das soluções diurnas.
Noite: Enquanto descansamos nossa pele também precisa de repor nutrientes básicos. Use produtos que contenham vitamina C pois ele ajuda no processo de renovação e além disso ele acelera a produção de colágeno e elastina.

Dica 04 – HIDRATAÇÃO
Assim como a limpeza, a hidratação deve ser escolhida para o seu tipo de pele. Hidratar é essencial e a falta deste faz com que a pele  perca firmeza e umidade o que causa a quebra das fibras de elastina, importantes para a  estrutura de nossa pele.

Dica 05 - TIRE SEMPRE A MAQUIAGEM
Atenção para não deixar resíduos de maquiagem na pele, se você passou o dia todo maquiada,procure lavar bem a pele removendo-a totalmente. Jamais durma maquiada, os poros podem ficar congestionados, aumentando assim a oleosidade e por consequência o aparecimento de cravos e espinhas.

Dica 06 - VERÃO, SOL E CALOR
A exposição prolongada ao sol dilata os poros do rosto além de desidratar e manchar a pele. Ao ir pra praia, ou piscina, não deixe de  lavar bem rosto durante sua exposição ao Sol e  não deixe de usar protetor solar , lembrando que os protetores devem ser reaplicados de acordo com seu teor de proteção.

Fonte: http://www.oushbrasil.com.br/artigos.php?blog=44&artigo=4

ESPAÇO DE ESTÉTICA GRANJA VIANNA - Estética Facial e Corporal

Esteticistas: Ana Marta Snajder e Priscila Snajder

Granja Vianna, Cotia – SP

Contatos: (11) 994764187 

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ESPAÇO DE ESTÉTICA GRANJA VIANNA

Beber água para perder peso
Autor: Maria Teixeira | 21 de Janeiro de 2011

Se procura perder peso que tem em excesso, então a água deve ter especial atenção da sua parte, não só porque vai ajudar a perder peso e a manter o peso ideal, como é uma ótima solução para manter todo o seu organismo hidratado e de boa saúde.

A água vai acelerar o seu metabolismo e ainda atua como um moderador do seu apetite, assim se beber a quantidade certa de água por dia vai sentir uma necessidade menor de ingerir grandes quantidades de alimentos.
É essencial que veja a água como o seu aliado e não como uma obrigação, pois se o vir em jeito de obrigação vai ver que ao fim de alguns dias a seguir as indicações vai acabar por se esquecer constantemente de beber água e todo a dedicação que teve nos últimos dias vão acabar por ir “por água abaixo”, literalmente.
Assim, é essencial que beba pelo menos 3L de água por dia, mas não de uma só vez, assim vai conseguir equilibrar muito bem a ingestão, fazendo-o de forma moderada e sempre com algum espaço de tempo entre cada ingestão.
Uma boa dica é manter uma ingestão de pelo menos 1 copo de água a cada meia hora do dia, mesmo que não possa manter esse tipo de rotina, poderá esquematizar a ingestão de meio litro de água em cada pausa do seu trabalho, como por exemplo, a meio da manhã, antes do almoço, a meio da tarde e depois do jantar.

Uma boa solução, que além de ajudar a manter o seu organismo muito bem hidratado, é a ingestão de um copo de água antes das refeições e depois das mesmas, assim vai reduzir muito o seu apetite e necessitar de ingerir muito menos alimentos.
Aliado a isso é essencial que durante a sua refeição, evite bebidas alcoólicas ou refrigerantes e privilegie a água, mas nunca em demasia já que perderá a maioria do seu apetite e nem sempre é bom evitar os alimentos, já que não só de água o organismo é feito.
Uma boa ideia para motivar ainda mais o seu organismo a queimar mais calorias, é a ingestão de bebidas com uma temperatura bastante baixa, assim o seu organismo vai precisar de muito mais energia para manter a sua normal temperatura, e com o uso de mais energia, as calorias acabam por ir desaparecendo aos poucos.

Tags: acelerar metabolismo, emagrecer, perder peso, peso ideal

 

 

 

Bem-vinda ao ESPAÇO DE ESTÉTICA GRANJA VIANNA .

Aqui trabalhamos para você sentir-se sempre bem consigo mesma.

Realizamos diversos tratamentos estéticos faciais e corporais, que vão desde massagens até peelings e limpezas de pele.

Todos os procedimentos são executados com o maior profissionalismo, atenção e carinho, para que você tenha a melhor e mais agradável experiência, com resultados garantidos e preços justos.

Para sua maior comodidade, converse com nossas consultoras sobre os pacotes estéticos que oferecemos. Teremos o maior prazer em ajudá-la a alcançar seus objetivos.

Priscila Snajder e Ana Marta Snajder

Especialistas em Estética e Cosmetologia pela Universidade Paulista (UNIP).